Цитата из книги «Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией»

встаньте к стене и прижмитесь к ней спиной, сдвинув ноги вместе. При этом вы должны касаться стены пятками, икрами, лопатками и затылком. Если этого не происходит, ваша осанка оставляет желать лучшего. Встаньте так, как нужно, выпрямив спину и расправив лопатки. Хорошенько запомните это положение и старайтесь, чтобы ваша спина всегда «держала» его.