Цитата из книги «Поможем коже выглядеть моложе. Маски для лица и тела»

на, зверобой или ноготки (лекарственные) вызывают сонливость. Прекрасным снотворным считается магний. Дополнительный прием 100–200 мг магния перед сном способен снять нервозность и возбуждаемость, приблизить приятный сон.