Цитата из книги «Мужчина из стали и бархата. Как научиться понимать свою женщину и стать идеальным мужем»

для такого поведения, в данном случае главная цель – тренировка воли. в) Требуйте от себя регулярных действий: например, каждое утро просыпайтесь в половине пятого, каждый день выполняйте определенные работы и занимайтесь физическими упражнениями. Составьте программу действий и строго ее придерживайтесь; сознательное следование распорядку укрепляет волю. г) Делайте что-то трудное: поставьте перед собой цель – достижимую, но непростую; стремление к трудной цели тренирует волю, тогда как цель легкая совершенно бесполезна. Это особенно полезно для воспитания детей, если другие способы не помогают.