Цитата из книги «Мужчина из стали и бархата. Как научиться понимать свою женщину и стать идеальным мужем»

Существуют эффективные способы тренировки воли: а) Сделайте то, чего делать не хотите, и поступайте так регулярно; это может быть что-то неприятное – например, холодный душ или работа, от которой вы уклоняетесь. б) Лишите себя чего-то приятного, например, не смотрите любимую телепрограмму, не заказывайте любимый десерт, не устраивайте перекусов между трапезами, откажитесь от сладкого, газированных напитков, кофе, сигарет, алкоголя или от других привычек; хотя у вас могут быть и другие причины