Цитата из книги «Мужчина из стали и бархата. Как научиться понимать свою женщину и стать идеальным мужем»

Если вам трудно засыпать, займитесь релаксацией. Подумайте о чем-то приятном – чистых реках, лесах, птицах, спокойных озерах. Начните с макушки и постепенно расслабляйте лоб, глаза, брови, рот и т. п. Расслабляющие мысли способствуют расслаблению тела. Переходите к шее и плечам. Расслабьте каждую мышцу и сустав. Почувствуйте, как они освобождаются от напряжения.