Цитата из книги «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов»

Что делать? Беречь грудь от отжиманий, бега и прыжков. Выполнять упражнения, чтобы привести их в тонус, а не накачать как бодибилдер. Не нагружайте сильно свои мышцы. Лучше занимайтесь ходьбой, плаванием, йогой, фитнесом сразу после кормления или за 1,5-2 часа до него.