Цитата из книги «Мозг, исцеляющий себя. Как победить болезни и открыть способности, о которых мы не подозревали»

У людей после заката зрительные сигналы сообщают об отсутствии света во внешней среде; в свою очередь, SCN посылает это сообщение в шишковидную железу[138], которая высвобождает мелатонин – гормон, который делает нас сонными