«Правило десяти минут» дает время на то, чтобы, по выражению поведенческих психологов, «оседлать волну желания» . Если тяга начинает брать верх, прислушайтесь к своим ощущениям, поднимитесь вместе с этой волной и задержитесь на ее гребне, не прогоняя эти ощущения и ничего с ними не делая, пока волна не схлынет сама собой.