омнить себе об условленной встрече. Их должно быть не больше пяти-шести». Устремлениями он называет «то, чем вам хочется заниматься: это медитация, йога, физические упражнения, чтение книг, прослушивание подкастов». К игровым автоматам Стабблбайн относит «приложения, в которых вы увязаете, стоит вам их открыть: это электронная почта, Twitter, Facebook, Instagram, Snapchat и так далее». Он советует переставить ярлыки так, чтобы на главном экране остались только «Основные инструменты» и «Устремления», причем только те приложения, которые, как вам кажется, вы способны контролировать. Если какое-то из приложений побуждает вас бездумно проверять обновления, перенесите его на другой экран