Цитата из книги «Счастливый сценарий твоей жизни, или Как хочешь, так и будет. 13 правил победителя»

Или, например, попробуйте замечать, как именно вы застегиваете пуговицы, завязываете шнурки или моете посуду, и сознательно измените эти простые действия. Это – простые примеры экспериментов над привычным манипулированием объектами окружающего мира и самим собой. Более сложным заданием будет начать говорить иначе, реагировать иначе в общении с людьми. Правило «не-осуждения» все так же важно в этом эксперименте. И еще одно важное правило – не осуждать себя за то, что вы нечаянно снова осуждаете себя.