Цитата из книги «ХОЧУ… стать уверенным! Полный тренинг по развитию уверенности в себе»

Процесс избавления от неэффективных моделей поведения заключается в том, чтобы все время отслеживать, как они включаются, и делать выбор: я буду продолжать это делать или я сделаю что-то другое?