Сложность формы — не критерий эффективности асаны. Простые с виду и по форме Дандасана и Тадасана, корректно проработанные и энергогеометрически выровненные, за несколько минут выполнения срабатывают так, что в ближайшие дни не нужны тренировки — человек в идеально ровном, четком и энергетически «плотном» состоянии.