Цитата из книги «Планируем ребенка: все, что необходимо знать молодым родителям»

Ужин. Мясо отварное. Салат из огурцов и помидоров. Чай или кофе с молоком. Хлеб Перед сном. Стакан простокваши. Воскресенье Натощак. Стакан фруктового или морковного сока. 1-й завтрак. Салат из свежих овощей. Мясо тушеное с овощами. Кофе с молоком. Хлеб, масло сливочное. 2-й завтрак. Творог со сметаной. Кефир, хлеб, фрукты. Обед. Свекольник холодный. Мясо тушеное с гречневой кашей. Компот из свежих фруктов. Хлеб. Ужин. Голубцы с овощами. Фрукты. Чай с молоком, печенье. Перед сном. Стакан кефира.