Цитата из книги «Планируем ребенка: все, что необходимо знать молодым родителям»

1-й завтрак. Творог со сметаной. Свежие фрукты. Чай с вареньем. Хлеб черный, масло сливочное. 2-й завтрак. Яичница. Кофе с молоком. Хлеб черный. Фрукты. Обед. Борщ на мясном бульоне со сметаной. Котлеты мясные с овощами. Компот из свежих фруктов. Виноград. Хлеб. Ужин. Гречневая каша с маслом и молоком. Овощной салат. Фруктовый сок. Перед сном. Стакан кефира. Суббота Натощак. Стакан фруктового сока. 1-й завтрак. Печенка жареная с отварным картофелем. Свежие фрукты. Чай с молоком. Хлеб, масло сливочное. 2-й завтрак. Яйцо вкрутую. Винегрет. Чай, хлеб. Фрукты. Обед. Суп овощной. Голубцы с мясом и рисом. Яблоки. Компот. Хлеб.