Цитата из книги «Планируем ребенка: все, что необходимо знать молодым родителям»

Ужин. Овощи тушеные. Стакан молока. Печенье. Перед сном. Стакан кефира. Четверг Натощак. Стакан фруктового сока. 1-й завтрак. Рыба жареная, картофель отварной. Овощной салат. Свежие фрукты. Кофе или чай с молоком. Хлеб, масло сливочное. 2-й завтрак. Сельдь с винегретом. Настой шиповника. Хлеб черный. Фрукты. Обед. Суп овощной. Рыба жареная с овощами. Компот из яблок. Свежие фрукты. Хлеб. Ужин. Мясо отварное с тушеной капустой. Компот. Перед сном. Стакан простокваши. Пятница Натощак. Стакан компота из сухофруктов.