Одна из самых простых техник раскачки – сжатие кулака или кулаков: напряжение учащает биение сердца, усиливает разгон. Когда рука начинает немного неметь, нужно настроиться на победу или получение чего-то и сжать кулак как можно сильнее. Руки лучше всего держать внизу, чтобы во время выброса энергии поджать грудную клетку, тогда состояние поднимется наверх (сжимается диафрагма, надпочечники выбрасывают адреналин, кровь сжижается и начинает лучше циркулировать, поэтому наступает прояснение сознания; мозг даёт команду «бежать» – проясняется зрение). На началь