Цитата из книги «Синдром отложенной жизни. Как заставить себя делать то, что надо здесь и сейчас, а не ждать подходящего момента. Книга-тренинг»

перечислим преимущества этого подхода: Мини-задачи не вызывают внутреннего сопротивления. Каждая маленькая победа дает ощущение успеха и мотивирует. Галочки о выполненных шагах визуализируют прогресс. В итоге за месяцы “малых дел” складывается колоссальный результат.