Выносливость развивается лишь тогда, когда в процессе занятий спортсмены испытывают утомление (в той или иной степени).
Тренировочные нагрузки при развитии выносливости характеризуются следующими компонентами:
1. Абсолютной интенсивностью упражнения (чаще всего это скорость передвижения);
2. Продолжительность упражнения;
3. Длительность интервалов отдыха;
4. Характер отдыха (активный,