Начинать лучше всего с писем, адресованных вам от родных и знакомых. Положите их рядом с собой. (Сейчас, правда, почти вся почта идет через интернет, но это не беда, заранее купите пачку почтовых конвертов, раздайте их вашим друзьям и попросите каждого из них написать вам письмо.) Теперь начните ровно и глубоко дышать, после чего закройте глаза, выбросите все мысли из головы или войдите в легкий транс.