Положите его перед собой на стол, зажгите воскурение[8], удобно устройтесь в кресле, ровно и глубоко дышите, выбросьте все мысли из головы и смотрите в зеркало, не думая ни о чем.
Через некоторое время в зеркале появятся какие-то образы, картины, начнут происходить какие-то события. Не пытайтесь анализировать или влиять на них, просто наблюдайте. Делайте это в течение восьми-десяти минут.
Общее же время тренинга не должно превышать пятнадцати-двадцати минут. Выполняйте его два-три раза в неделю. Увиденные картины записывайте в специальную тетрадь для дальнейшего анализа.