Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
1 час 33 мин.
42 Мбайт
2024 год
12+
В какой-то момент нашей жизни мы понимаем, что нужны перемены! Отражение в зеркале требует замены, не догнать уходящий автобус, растет вес и карточка в поликлинике. Это грустно, но не неизбежно и обратимо! Сегодня здоровье перестало быть социальной нормой. Найти здорового человека после 40 лет сложно. Счастливое исключение составляют те, кто вовремя понял, что другого тела у нас, увы, не будет. С этим телом нам жить и стареть и его техническое состояние зависит от нас! Надежность нашего организма - следствие наших активных усилий и ответственности. Предлагаемая книга - сборник практических советов, как ласково и нежно, не насилуя себя, приучить себя к физической нагрузке. Обычная ходьба - хорошая физическая нагрузка, если подойти к вопросу грамотно. Уйдут и вес и болезни! Друзья, живите долго! И с радостью! Пробуйте! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья» автора Николай Матвеев на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке