Цитата из книги «Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия»

Упражнение №9. Возвращение утраченного Я Люди могут оставлять где-то части своего Я, забывать о них. Они вкладывают себя в те или иные проекты и объекты, они отрицают что-то в себе и вытесняют часть себя… Это упражнение нацелено на то, чтобы найти забытые, вытесненные или как бы утраченные части нашего Я, познакомиться с ними и интегрировать свою личность заново. Инструкция. Представьте, что откуда-то из различных пространств и времен к вам летят или прибегают забытые вами где-то и когда-то части вашего Я. Пусть они войдут в ваше тело и заполнят те места, где они должны находиться по своей природе. Ощутите восстанавливаемую целостность и гармонию. Вы имеете право рассмотреть каждую часть личности, которая возвращается к вам и узнать, почему и когда вы ее отвергли или забыли. Можете узнать, что эта часть для вас делала? Какие чувства она испытывает? Что вы ощущаете по отношению к ней? Почему были нарушены ваши отношения, и как можно их восстановить? Вы можете придумать собственные вопросы. Вы имеете право не принимать эту часть личности, если сомневаетесь. Все возникшие проблемы обсудим после упражнения, на выполнение которого отводится 5—7 минут.