Цитата из книги «Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия»

Упражнение №7. Возвращение утраченных чувств В этом упражнении снова поднимается вопрос о тех или иных чувствах, которые человек вытеснил или подавил. Понятно, что эти чувства на самом деле очень значимы для него, но он может не осознавать этого. Инструкция. Представьте, что к вашему телу откуда-то подбегают забытые вами чувства и просятся, чтобы вы впустили их обратно в тело. Не знаю, как они выглядят, но они стучатся в те места тела, где они должны быть по природе вещей и просят вас снова принять их. Вы можете внимательно рассмотреть каждое чувство, понять, что это за чувство, почему вы забыли о нем, и что оно для вас значит. Решитесь снова ощутить эти чувства и понять, что они дают вам. Что вы почувствуете, если чувства вернутся к вам? Если эти чувства представляются вам нежелательными, узнайте почему? Можете мысленно перемещаться на место того или иного чувства и говорить от его имени, чтобы лучше понять его. На все упражнение отводится 5—7 минут, после завершения мы обсудим результаты.