Упражнение №7. Свет тела
Просмотрите свои органы тела с точки зрения их светимости. Одни органы могут казаться вам светящимися мягким, приятным светом, другие будут слишком яркими или тусклыми. А какого цвета это свечение? Попробуйте так же, как в упражнении со звучанием, подрегулировать светимость ваших органов, чтобы она была для вас оптимальной. Не гонитесь за большой яркостью, это как раз нехорошо, в большой яркости могут присутствовать качества агрессии, избыточного возбуждения и нестабильности. Главный критерий – ваше самочувствие, проверяйте, как изменилось ваше эмоциональное состояние после каждого изменения светимости того или иного органа, всех изменений добивайтесь мягко, ненасильственно и постепенно.
Негативное свечение воспринимается как неестественное или ядовитое. Обычно при этом вы будете чувствовать, что это место тела болит или даже болеет. Высвобождение негативных чувств из этого места тела приводит к изменению цвета свечения на белый, золотистый или другой цвет, но, главное, мягкий и приятный, излучающий ощущение здоровья.
Это упражнение можно выполнять и в другом стиле. Можно представить, что приятный золотистый цвет изливается из центра вашего тела и промывает светом все тело, как вода в предыдущем упражнении.