Цитата из книги «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса»

Объём под грудью, плюс объём талии, плюс объём бёдер. Теперь сумму делим на три. Например, объём под грудью – сто, объём талии – девяносто, бедёр – сто десять, делим на три, получаем сто. Вот эти все цифры, объёмы тела, будут постепенно изменяться, уменьшаться, уменьшаться? – Да. – Значит, эта цифра, которую мы посчитали, тоже будет уменьшаться. Так? Так. Например, она будет: девяносто восемь, девяносто пять, девяносто четыре. И как раз каждый ушедший сантиметр – это и есть один средний сантиметр, ушедший с тела. Девяносто девять, девяносто восемь.