«Я открытый человек». Затем вспомните ситуации, когда удерживали свои границы и не подпускали к себе, мысленно или вслух произнесите: «Я бываю закрытым человеком»; 2) следующая фраза может звучать так: «Я и открытый, и закрытый человек одновременно»; 3) и, наконец, завершающая фраза этой практики: «Я могу быть одновременно и закрытым, и открытым человеком, и при этом я гораздо больше этого»