Цитата из книги «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса»

Если у вас есть ощущение, что времени совсем нет, можете попробовать работать интервалами по пятнадцать-двадцать минут, и заметите, как уже за несколько дней не только высвободится приличный временной ресурс, но и психоэмоциональное напряжение значительно снизится. Как это можно сделать? Выпишите весь список задач, которые вас сейчас волнуют и беспокоят.