Цитата из книги «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса»

Шаг 4. Поставьте таймер на три минуты. Мысленно оставаясь в дне «через месяц», посмотрите назад, на то, как вы провели этот месяц, что вы делали, чтобы у вас произошли такие изменения касательно здоровья физического и психологического, касательно отношений с важными для вас людьми и касательно того, чем вы занимаетесь. Пишите так же, как и во втором пункте – в прошедшем времени, но теперь подробнее. Учитывайте, что действия, которые вы будете совершать в первый месяц снижения веса, могут и, скорее всего, будут очень сильно отличаться от того, что будете делать на третий или шестой месяц от начала снижения веса. Теперь хочу немного поговорить о спонсорстве. Не о финансовом, конечно, а о том, которое один человек может дать как внимание другому человеку. Оказалось, что