пишите так, словно вы просто проснулись в идеальном дне и описываете внешний вид, своё здоровье физическое и психологическое в подробностях (позвоночник гибкий, суставы подвижные, размер одежды такой-то, одежда такая-то…), отношения с родными и близкими и чем занимаетесь – на что тратите бесценное время жизни. Шаг 2. Мысленно оставаясь в этом идеальном дне, посмотрите по линии времени назад – на пройденный путь, и за четыре минуты напишите, что такое вы сделали, чтобы жизнь сложилась таким удивительным образом. Пишите в прошедшем времени – это уже случилось. На этом шаге подробности не нужны, просто пишите в целом. Шаг 3. Напишите дату «через месяц» от сегодняшнего дня. Поставьте таймер на три минуты. И мысленно перенеситесь в этот день. Теперь вы знаете, что вас ждёт через год, и примерно знаете, что будете делать в течение года, чтобы он сложился как надо. Исходя из всех этих знаний, у вас есть представление, какой результат