3. Что вы почувствуете, если в этой ситуации не съедите этот продукт? Сначала может появиться пока не совсем понятное неприятное чувство, но затем вы его сможете легко назвать (злость, одиночество, тоска, стыд, вина и так далее). После этого определите, где в теле это чувство ощущается, и прикоснитесь к нему одной или двумя руками. Мысленно поприветствуйте его, сказав: «Я чувствую тебя, я вижу тебя». Можете его проявить как «телесную метафору», определив его размер, форму, температуру, вес, плотность, цвет. 4. Затем задайте себе вопрос: «Когда это чувство появилось в моей жизни впервые?» – или, обращаясь к нему (этому чувству), спросите: «Сколько тебе лет на самом деле?» Ответ может прийти сразу или позже, главное – не торопитесь. Может и вообще не прийти, этот пункт практики не является обязательным. 5. Если ответ пришёл, то задайте себе вопрос: «Что неприятное со мной случилось в том возрасте