Цитата из книги «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса»

Что такое сытость? Она зависит от вида еды, от вкуса, от времени приёма пищи (продолжительности), от объёма и калорийности. Причём от вида сытость зависит на тридцать процентов, от вкуса – на тридцать процентов, от времени – на тридцать, а от объёма и калорийности – всего лишь на десять процентов. Вот такой парадокс.