Цитата из книги «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса»

Откуда-то появилось мнение, что желудку и кишечнику ночью нужно спать. Вообще-то вегетативная нервная система состоит из двух отделов: первый – симпатический – отвечает за активность и трату энергии, а парасимпатический отвечает за накопление энергии, и происходит это двумя основными способами: сон и еда. И, естественно, сочетание приёма пищи и последующего сна совершенно гармонично для накопления энергии.