Цитата из книги «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса»

Если вы десерт себе регулярно будете позволять (но не более пятидесяти килокалорий за приём и только после основного приёма пищи), то тогда мнимый голод вас будет меньше беспокоить.