Когда к вам приходит «Хочу есть», вы можете буквально за тридцать секунд определить, голод пришёл или мнимый голод. «Где у меня ощущения? В голове или в желудке? Времени сколько прошло? Продукты какие и сколько ел в прошлый раз и какие хочу сейчас?» И вы сразу же знаете, что если это голод – кормите его вкусной, сытной, выгодной едой. Но если это мнимый голод, то разбирайтесь с ним, чтобы понять, что за ним сейчас стоит.