Взвеситься, измерить объёмы тела, кормить себя регулярно так, как мы сегодня обсуждали!
Найти, за что похвалить себя, не менее пяти раз за день до начала наших занятий. Уединиться, раздеться, прикоснуться по-доброму к не нравящимся вам участкам своего тела, сказать им добрые слова, визуализировать, представить скрытое под лишним жиром ваше стройное тело.