Цитата из книги «Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса»

Естественно, жизнь вообще очень тяжёлая штука. Вперёд и с песней… пропускать приёмы пищи, голод можно начать кормить едой десертной. И далее результат будет тот, который был. Прогрессирующее ожирение! Но можно всё изменить, выбор в ваших руках. А иначе вы через некоторое время будете сначала такой же полной, как были месяц назад, потом ещё полнее, ещё полнее и ещё полнее. Потому что у вас «некогда» да «как-то и не хочется» и прочее. Я подчёркиваю – выбор за вами. Или всё-таки регулярно кормить себя любимую? Начать о себе заботиться? Ведь вы этого заслуживаете! Чтобы становиться стройнее и счастливее, вам необходимо регулярное рациональное сбалансированное питание. Еда как лекарство. Будете принимать лекарство регулярно? Иначе не вылечитесь, не избавитесь от ожирения. – Буду принимать регулярно! – Спасибо, Елизавета! Вот такой мы разговор с вашей подругой смоделировали. Передавайте ей, пожалуйста, большой привет. Приглашаю её пройти этот тренинг. Уверен, что у неё получится построить стройную жизнь, стройные привычки, стройное тело. – Хорошо, передам! – Ника? – Спокойно. – Таисия, как? – Ничего, нормально. С работы бегом, галопом, то туда, то сюда: и с авоськами, и с едой, и со всеми на свете… – И что в итоге получилось?