Цитата из книги «Простая правильная жизнь, или Как соединить радость, смысл и эффективность»

Далее, мужчинам рекомендованы – подтягивания на перекладине. Когда организму нужно подтягивать наверх самого себя, он быстро понимает, что лишний вес ему не нужен. Придерживайтесь формулы «пятнадцать подтягиваний утром и пятнадцать вечером», и вы в спортивной форме всю жизнь.