Чтобы слово, понятие или движение запомнилось надолго (попало в долговременную память), важно идти одним и тем же путем:
• несколько раз повторить, чтобы из кратковременной памяти оно попало в долговременную;
• в течение 4 дней периодически освежать в памяти, чтобы закрепить связи;
• раз в неделю возвращаться к тому, что мы запомнили, чтобы оставить в памяти надолго.
Это универсальная схема. В чистом виде она работает, когда мы формируем навык, оттачиваем какое-то умение.