Прежде чем начать фокусироваться, нужно наполнить свое сознание мыслями об этом. Но невозможно думать о том, чего не знаешь. Поэтому мы выделили три этапа, последовательное прохождение которых облегчит вам задачу.
Первый этап: вы наполняетесь мыслями со стороны.
Второй этап: создаете фокусировки, приблизительно связанные с подобными ощущениями.
Третий этап: мысли сами начинают литься рекой, и ваша фокусировка на основной цели становится более легкой.