Цитаты из книги «#Мысли делают нас. Практика фокусировок»

Необходимо здоровое умственное отстранение от надоевших действий, которые мы по какой-то причине вынуждены повторять.

Если вы будете много думать о проблеме, ситуация от этого не изменится. Меняет ситуацию фокус, направленный на решение проблемы, а не бесполезные мысли, нагнетающие тревогу и настраивающие вас негативно.

Не избегайте физических нагрузок. Люди, которые не занимаются спортом, подвержены высокой утомляемости. Мыслительные процессы у них затруднены.

Вы живете там, где живут твои мысли. И через практику фокусировок вы сможете жить в гармонии, бодрости и радости!

Наше внутреннее состояние – это источник нашего фокуса. Внимание зарождается именно внутри. И куда оно будет направлено, зависит от того, в каком состоянии оно зародилось.

Только я решаю, какие законы действуют внутри моей вселенной. Только я решаю, сделаться мне богатой, счастливой и красивой сейчас, или ждать, когда сменится правительство, политическая обстановка, или когда в мою дверь сам собой войдет принц и начнет убеждать меня в том, что я очаровательна.

Если хотите поймать волну уверенности, генерируйте с помощью внимания образы, словосочетания и другие мысли, которые вызывают уверенность.

Чтобы научиться работать с фокусировками, вам следует пользоваться простой схемой: • Фокусировка • Мысли/идеи • Чувства/ощущения

По методу фокусировок вы не внушаете себе уверенность, вы ее стимулируете ключевыми словами, которые активизируют эти ощущения автоматически.

Ощущения от реальности всегда следуют за вашим вниманием. Реальность же кажется такой, какие ее проявления подмечает ваше внимание.