Спокойствие, только спокойствие! На самом деле все очень просто, если использовать при подготовке следующий алгоритм.
Выбрать тему для выступления.
Определить цель выступления.
Определить и проанализировать будущую аудиторию, перед которой предстоит выступать.
Подготовить источники и материалы для подготовки к выступлению.
Скелет. Выделить основные мысли, главные тезисы вашего выступления — таким образом, составить смысловой каркас, скелет вашего будущего выступления.
Мускулы. Нарастить на скелет мускулатуру — факты, аргументы, доводы, примеры, истории.