Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Бесплатно
33 мин.
46 Мбайт
2021 год
0+
Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 645 000 книг
8 часов — ешь, а 16 — воздерживайся и будет тебе счастье — гласят заповеди популярного режима питания, которое называют «интервальным голоданием» или «фастингом».
В первом эпизоде Никита и Маша пригласили врача-диетолога Юлию Бастригину, чтобы разобраться с этим модным явлением.
Периодическое голодание: полезно ли , кому подходит, можно ли так похудеть и какие эффекты оно вызывает? Все ответы в выпуске. Спеши слушать!
таймкоды:
5:06 - основы интервального питания
9:48 - распространённая схема 8/16: подробный разбор
16:27 - оптимальный рацион на фастинге
20:45 - самостоятельный вход в голодание и выход из него
21:35 - противопоказания
Будет круто, если вы оставите нам отзыв: тогда о нас узнает больше людей, и мы продолжим снимать лапшу с ушей.
instagram.com/edaushey
vk.com/edaushey
Слушайте онлайн полную версию подкаста «Интервальное голодание / врач-диетолог Юлия Бастригина» автора Никита, Маша, Вика и Хасбулат с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Интервальное голодание / врач-диетолог Юлия Бастригина» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке