Цитата из книги «Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались»

Так в чем же тогда разница между вредными и полезными привычками? Она лишь в том, что вредные дают мгновенный эффект после первой же практики. И этот эффект существенно превышает затраты энергии на сами действия.