Очень нравится мне Максим Джабари и его техники, его эксперименты по жизни. Всегда слушаю его с большим удовольствием! Спасибо большое, ребята!
- устраивать себе челленджи
- геймифицировать занятия, особенно те, которые не хочется делать
- планировать несколько задач с вечера на следующий день и помечать выполнение после
- с неприятными делами больше энергии тратим думая о них, начать делать и прописывать свои чувства. Прописать чувства после выполнения такого рода дела.
- начинать лучше с 1 недели и максимум месяц, при этом отслеживать ощущения и подводить итоги. Например, если я начинаю делать медитации и делаю из неделю, как я себя чувствую? Хочу ли я продолжать?
- «ТОЛЬКО НЕ СЕГОДНЯ» - фраза, когда хочется нарушить и не делать что-то (съесть запретное или пропустить тренировку), сказать себе «только не сегодня». Потому что сорвавшись 1 раз, всё обнулится! Нельзя этого делать, сфокусироваться на сегодняшнем дне и сделать сегодня. 🙏
(Крута фраза и инсайт, потому что это РЕАЛЬНО так!)
- прочитать книгу «Алмазный Огранщик» 💎
- устраивать себе челленджи
- геймифицировать занятия, особенно те, которые не хочется делать
- планировать несколько задач с вечера на следующий день и помечать выполнение после
- с неприятными делами больше энергии тратим думая о них, начать делать и прописывать свои чувства. Прописать чувства после выполнения такого рода дела.
- начинать лучше с 1 недели и максимум месяц, при этом отслеживать ощущения и подводить итоги. Например, если я начинаю делать медитации и делаю из неделю, как я себя чувствую? Хочу ли я продолжать?
- «ТОЛЬКО НЕ СЕГОДНЯ» - фраза, когда хочется нарушить и не делать что-то (съесть запретное или пропустить тренировку), сказать себе «только не сегодня». Потому что сорвавшись 1 раз, всё обнулится! Нельзя этого делать, сфокусироваться на сегодняшнем дне и сделать сегодня. 🙏
(Крута фраза и инсайт, потому что это РЕАЛЬНО так!)
- прочитать книгу «Алмазный Огранщик» 💎