Что такое осознанность за 7 минут?

Осознанность - популярное слово в психологии и эзотерике в последнее время. Быть осознанным сейчас модно. Но на самом деле люди часто не представляют, что стоит за этим определением и как это быть осознанным. Очень много размышлений для ума, мифов и заблуждений в этой области. Что такое осознанность за 7 минут, простыми словами, без воды. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» https://t.me/community_sup (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).