Например, наша неуловимость часто сообщает нам, что:
• любят только удобных. Не будешь удобным – не будут любить;
• если ввяжешься в серьезные отношения – то все, обратного хода не будет. Передумать – нельзя;
• близость = отказ от себя;
• нельзя расслабляться и радоваться, иначе будешь сильно плакать.
Разумеется, у тебя могут быть и свои вариации, эти самые частые. Так что вспомни рекомендацию одной из глав и выпиши все четкие утверждения, что известны тебе про отношения. Они и являются установками.