Цитата из книги «А тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда»

Избавляться от тревоги совсем – нельзя. Потому что это нормальное и важное для нас состояние. Проблемы начинаются, когда она, родимая, становится сверхсильной не по делу и начинает управлять жизнью. В здоровом варианте тревога является предупреждением, первым уровнем реакции на стресс. В патологическом сценарии тревога занимает центральное место в существовании человека, проявляется там, где нет повода, подчиняет себе поведение.