Все аудиокниги

Ника Голикова, Диана Андреева и Наташа Гуркина

Мы живем в мегаполисе и часто едим на ходу, между звонками или постоянно заказываем готовую еду. Кажется, это не супер! И у нас накопилось много вопросов о правильном питании, рационе и о том, как все-таки успевать питаться домашним. В этом эпизоде мы говорим с нутрициологом о здоровом рационе и ...

Вы довольны тем, как распределены обязанности по дому внутри вашей семьи или пары? В новом эпизоде, приуроченном к 8 марта, мы говорим о феномене «невидимого труда» или «второй смене». Согласно докладу Международной организации труда, в любой стране большая часть невидимого труда лежит на женщина...

Чаще всего на чекапы и профилактику ко врачу ходят именно женщины. Но почему? Они чаще болеют или просто более осознанные? Что мешает мужчинам так же заботиться о себе?В этом эпизоде мы говорим об установках, которые могут мешать мужчинам заботиться о здоровье, а еще рассказываем про месяц осведо...

Поднимите руку те, кто за последние три года ни разу не спорил с родителями или другими родственниками до истерики? Лес рук… В этом выпуске пытаемся разобраться, как найти общий язык с близкими, научиться слушать друг друга и можно ли что-то сделать, если кажется, что между вами непреодолимая про...

Признаемся честно: этот выпуск мы долго откладывали. Кажется, это потому что в нашей культуре рак ассоциируется с бесконечным горем, мучениями и необратимостью. Но так ли это на самом деле? Действительно ли лечение от рака всегда сложное и болезненное? Придумают ли когда-нибудь прививку от рака и...

В этом выпуске мы вместе с психиатром разбираемся с нашими ментальными проблемами: повышенной тревожностью, нарушениями сна и депрессивным настроением. А еще Наташа рассказывает о своем опыте борьбы с депрессией и приеме антидепрессантов.Почему в нашем поколении так много тревожных людей? Как пом...

В этом выпуске мы поговорим про эндокринологию и о том, с какими вопросами эндокринолог сможет помочь, а с чем лучше обратиться к гастроэнтерологу или даже к психологу. У нас очень разный опыт посещения эндокринолога, поэтому мы будем разбираться, кто такой эндокринолог и с чем он поможет помочь,...

Мы вернулись с новым сезоном и новой концепцией: будем говорить о том, как заботиться о себе в периоды разных кризисов и перемен, которые влияют на физическое и ментальное здоровье. В первом выпуске нового сезона делимся новостями, и вот одна из них — Наташа беременна! Так что говорим об анализах...

В этом выпуске мы вновь говорим с неврологом, на это раз про головокружения и обмороки.Дело в том, что во время отпуска Ника упала в обморок, а причину этого никто из врачей так и не на назвал. Поэтому мы решили разобраться с этим кейсом в эпизоде. А заодно узнать, почему у нас болит голова и как...

Наш подкаст возвращается с затянувшихся каникул. Надеемся, что вы успели соскучиться! А начинаем мы с разговора с ортодонтом. Поговорить про брекеты мы решили не случайно: наш продюсер Агния уже 4 месяца носит брекеты, а наш редактор Юля решилась на них аж второй раз! Девочки поделились своими вп...