Цитата из книги «Великолепная фигура за 20 минут в день. Осуществи свою мечту!»

Завтрак должен сочетать в себе полноценные белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Что лучше всего подойдет на завтрак? Каша (овсяная, пшенная, рисовая), творог, молочные продукты (молоко, кефир, ряженка, йогурт), фрукты.