Цитаты из книги «Реально работающий проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь»

Надо готовиться ежедневно быть большим, чем вы теперь есть. Ваш успех измеряется силой вашего желания, вашей мечты, и тем, как вы воспринимаете разочарование.

Так вот я пришла к выводу, что одна из таких неоцененных мной прежде возможностей – помощь других людей. Прежде всего, я решила подавить в себе гордыню и крайности индивидуализма и перестать бояться обращаться за помощью. Ответив для себя на множество вопросов, я разобралась в своем прежнем стремлении все делать самой и доходить до многих моментов самостоятельно. Но разве не оказывались для меня чрезвычайно полезными советы, подсказки со стороны коллег и более опытных сотрудников? Разве не оказывали мне поддержку знакомые и приятели, владевшие интересующими меня знаниями? «Просить о помощи – не признак слабости и тупости!» – написала я на небольшом плакате, который повесила над своим письменным столом. Отныне мои мысли об этом аспекте работы (а кое-где – жизни вообще) меняются…

«Решение принято – действуй немедленно!» я решила также ввести в действие так называемое «правило одной минуты». Если есть что-то, что можно сделать всего за одну минуту, то, согласно этому правилу, данное действие следовало выполнить без промедления. Примеров множество. Поставить на место ботинки, закрыть дверцу шкафа, убрать зонтик, выбросить обертку от конфеты в мусорный бак, поправить полотенце на вешалке… Это же так быстро! Зачем такие действия, требующие несколько секунд времени и одно движение руки, откладывать на потом?

человек обязательно должен спать с 24 часов до 3 часов ночи, потому что именно в это время его организм вырабатывает гормоны счастья – эндорфины.

внешний порядок способствует внутреннему умиротворению.

2. Заняться физическими упражнениями

На спорт нужны силы. И только тогда от него сил еще больше прибавится. Бодрость от хорошего и достаточно продолжительного сна дает желание движения! Потянуться, размяться и на велосипед! Или – в бассейн!

1. Ложиться спать пораньше и всегда вовремя.

Повышаем уровень жизненной силы Жизненная сила – откуда она берется? Из отдыха, сна, свежего воздуха, физических упражнений, здоровья – физического и духовного…

Не только бытие определяет сознание, а, я бы сказала, они взаимно определяют друг друга. Любой может стать счастливым, если будет вести себя так, словно он уже пребывает на седьмом небе. Действие вызывает нужные эмоции. Следуя примеру счастливых людей, легко стать одним из них. Наверное, самое удивительное открытие науки о счастье состоит в том, что оно ВСЕГДА ДОСТИЖИМО.